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La ricotta: il formaggio degli sportivi

Chi fa sport conosce bene l’importanza del formaggio, in maniera particolare per chi fa body building e ha bisogno di proteine per poter crescere dal punto di vista dei muscoli. Tra i migliori formaggi che si possono consumare, anche quotidianamente, troviamo la ricotta, un formaggio a pasta molle che viene consumato da solo o usato…

Cibi adatti a chi pratica sport

Mangiare bene è un must per chi fa sport. Se, da un lato, non ci sono cibi che permettono di vincere una gara, ce ne sono tanti che ti possono far rischiare di perderla. E’ per questo motivo che bisogna essere attenti a quello che si fa, a come si mangia e soprattutto a cosa…

Ricette Francesi sane: quando il gusto sposa la salute

Mangiare sano in Francia non è affatto difficile: la cucina transalpina è così ricca di piatti che è davvero semplice trovare quello (o quelli) che fanno al caso proprio, senza sacrificare né il gusto e né la linea. Iniziamo dalla salsa provenzale è uno dei migliori condimenti per il pollo, il manzo, i calamari o…

Integratori: dove comprarli

Quando si parla di integratori per migliorare le performance sportive si entra in un settore davvero delicato, per tanti motivi. Il primo punto a cui fare attenzione è legato ai possibili rischi derivanti dall’uso degli integratori. Secondo studi che sono stati effettuati presso la University of San Diego in California, sembra che alcuni integratori possano…

I Formaggi nell’alimentazione quotidiana

Non importa quale tipo di formaggio si decide di mangiare, si sta facendo del bene al proprio corpo. Questo alimento ha, infatti, tutta una serie di sua benefici per la salute che non se ne può proprio fare a meno, in nessun modo, sia per chi pratica sport (e a cui conviene comunque concentrarsi su…

Risotto con funghi e castagne, un primo di stagione

Mangiare sano è sempre più difficile oggi, anche in considerazione del fatto che i tempi sono sempre ristretti e che andiamo sempre di gran fretta. Nonostante questo, non è vietato pensare a delle ricette che possiamo fare in poco tempo e che possono farci stare bene, sfruttando magari i prodotti di stagione. Nello specifico, con…

Pasta dell’estate

Mangiare una pasta veloce e sana? Con le verdure si può, senza dover rinunciare al gusto. Vediamo una ricetta semplice e ottimale per mangiare bene e rimanere in forma, anche in considerazione del fatto che le verdure sono uno degli alimenti che non dovrebbe mai mancare nella nostra dieta quotidiana, dato che sono ricche di…

Le ricette sane del sito

Mangiare sano oggi è diventata una priorità, molto di più che in passato. Sono tanti i rischi per la salute che si possono correre semplicemente mangiando, basti pensare ai problemi della mucca pazza o dell’aviaria di cui abbiamo sentito qualche tempo fa in TV. Per questo motivo curiamo in maniera particolare la sezione di ricette…

Riso al pollo saporito

Per prima cosa, per realizzare questa ricetta, occorre avere del petto di pollo tagliato a fettine, abbastanza grandi. A questo bisogna aggiungere 90 grammi di riso basmati a persona, sale, pepe e limone. A piacere sarà possibile aggiungere della salsa di soia. Bisogna dunque prendere questi due filetti di petto di pollo e immergerli nel…

Idee per una colazione sana e nutriente

La prima colazione è uno dei pasti principali di tutta la giornata, dato che deve darci le energie sufficienti per affrontare le ore che abbiamo di fronte: chi a lavoro, chi a fare sport, chi a prendersi cura della casa, le cose da fare sono tante e tutte importanti. La prima colazione può essere sia…

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